Pesquisar No Site
Centro de Referência da Mulher promove consulta coletiva com nutricionista
Centro de Referência da Mulher promove consulta coletiva com nutricionista
Cerca de 20 mulheres participaram de uma consulta coletiva no Centro de Referência da Mulher (Pró-Mulher), realizada na última quinta-feira (7), com a nutricionista da unidade, Lilian Gleicy Ehrlich. A consulta foi semelhante a uma palestra. Nela, as pacientes conseguiram tirar dúvidas e debater assuntos sobre alimentação saudável.
Celina Medalha, coordenadora do Centro de Referência da Mulher, contou que todas as mulheres foram encaminhadas pelas Unidades Básicas de Saúde (UBS) e pelo Pró-Mulher. “Todas elas já passaram ou passam pelo nutricionista”, ressaltou. Além disso, a coordenadora pontuou que “é muito difícil fazer esse tipo de trabalho de nutrição, mas vale a pena todo o esforço da equipe”.
Um dos pontos tratados foi que a gordura e o açúcar estão cada vez mais presentes em produtos processados e industrializados. O que deixa os especialistas em obesidade ainda mais em alerta e preocupados.
Especialistas acreditam que a projeção da obesidade mundial para 2025 seja de 2,3 milhões de adultos com sobrepeso, 700 milhões de adultos com obesidade e 75 milhões de crianças com excesso de peso. “É importante que exista um cuidado para que no futuro não tenhamos nenhum problema”, contou Lilian Gleicy.
A nutricionista expôs às pacientes dados alarmantes para que se tenha uma dimensão do que é ingerido, sem que se perceba. Estima-se que dois gramas de suco instantâneo, em pó, possuem 29 gramas de açúcar.
Outro assunto muito discutido na consulta coletiva foi o perigo de aderir às famosas dietas da moda e que o segredo para eliminar peso é a reeducação alimentar com o auxílio da prática de atividade física e uma boa hidratação.
A nutricionista orientou que para saber a quantidade necessária de água que se deve ingerir basta multiplicar o peso vezes 30 ml (de água). Por exemplo, uma pessoa que pesa 80 kg precisaria ingerir 2,4 litros de água/dia para o auxílio na perca de peso.
Lilian Gleicy fez comparativos de alimentos saudáveis e gordurosos e elaborou pratos saudáveis com a ajuda das próprias pacientes. Na demonstração, ela apontou que não é quantidade e sim qualidade dos alimentos, que podem ser divididos em quatro classificações: in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados.
Essas classificações foram criadas pelo Ministério da Saúde, e estão dispostas no folheto: “Os Dez Passos para Uma Alimentação Saudável”, elaborado pelos nutricionistas Artur Metta Oliveira e Lilian Glecy Ehrlich. Que serão distribuídos pelas UBS do município.
Cícera Rodrigues Mira de Melo, de 40 anos, que estava na consulta, disse que é a primeira vez que ela tem contato com uma nutricionista. “Acho que a gente tem receio de que o nutricionista vai tirar tudo da nossa alimentação”, contou.
A paciente afirmou que irá tentar seguir o que aprendeu com Lilian e mudar seus hábitos. “É muito difícil, porque eu tenho três filhos e todos comem pizza quase todo o final de semana e, às vezes, pedimos dez de uma vez só, e quando aparecem outros amigos e familiares e ainda pior”, ressaltou.
Para um bom resultado, mudar seus hábitos e seguir as orientações dos profissionais de saúde, que estão capacitados para de bons hábitos alimentares, é indispensável. “Muitos pacientes ficam com medo de ir a um nutricionista por acharem que iremos proibir o consumo de todos os alimentos”, contou Lilian.
“A Secretaria de Esportes e Recreação oferece ao munícipe várias atividades que possibilitam a praticar de exercícios, que podem acelerar o processo de um emagrecimento saudável”, disse.
Duas consultas coletivas estão previstas para acontecer nos dias 05 e 13 de dezembro, às 14h. As mulheres interessadas em participar precisam comparecer no Pró-Mulher no dia e no horário da consulta.
Serviço – O Centro de Referência da Mulher (Pró-Mulher) está localizado Av. Dr. Arthur da Costa Filho, nº 2.138 – Sumaré, Caraguatatuba – SP, telefone (12) 3897-3500.
Gabriel Batalha
Jornalista Responsável: Acácio Gomes
Informações para a Imprensa (12) 3897-5650 ou jornalismo@caraguatatuaba.sp.gov.br
Veja Também Recentes
Dupla de Caraguatatuba entra no top 10 do ranking da Confederação Brasileira
Caraguatatuba tem feito história no vôlei de Praia. A dupla Lucilia Rosa e Mayara Lamin entrou para as 10 melhores duplas no ranking da Confederação Brasileira, após subirem ao pódio em todas as três etapas do Circuito Brasileiro Aberto de Vôlei de Praia. As meninas integram o Centro de Treinamento
Cerimônia ‘Barcos ao Mar’ celebra a abertura da pesca do camarão
A benção das embarcações acontece no Entreposto de Pesca do Camaroeiro no dia 28 de abril A 25ª edição da tradicional cerimônia ‘Barcos ao Mar’ será realizada no dia 28 de abril, domingo, a partir das 10h, no Entreposto de Pesca do Camaroeiro, no Centro de Caraguatatuba. Este é
Carreta e novo equipamento de exames agilizam atendimentos na UPA Centro
A Prefeitura de Caraguatatuba está desde quinta-feira (18) com novas medidas para dar mais agilidade no atendimento da UPA Central. Após a triagem, os pacientes diagnosticados com suspeita de dengue são encaminhados para carreta instalada na frente da UPA, onde passam por atendimento médico. Após passarem em consulta médica são
Conselho de Segurança de Caraguatatuba se reúne dia 14 de maio na Prainha
O Conselho Comunitário de Segurança de Caraguatatuba (Conseg) promove no dia 14 de maio (terça-feira), a partir das 18h30, a 35ª Reunião Ordinária, que será realizada na sede da OAB Caraguatatuba, localizada na Avenida Paulo Ferraz da Silva Porto, 377 – Prainha. Durante a reunião, será feita uma apresentação dos
Banco de Leite Humano completa seis anos e beneficia 830 recém-nascidos prematuros
Há seis anos, Caraguatatuba implantava o Banco de Leite Humano (BLH), um equipamento que contribui para toda região do Litoral Norte, com objetivo principal de fornecer leite pasteurizado aos bebês prematuros da maternidade e da Unidade de Terapia Intensiva (UTI) Neonatal da Casa de Saúde Stella Maris que atende as