Prefeitura de Caraguatatuba retoma aulas de ginástica laboral na próxima semana

Três professoras de Educação Física da Prefeitura de Caraguatatuba começam a percorrer algumas secretarias municipais a partir da próxima segunda-feira (05/08), para ministrar 15 minutos de ginástica laboral para os servidores dos setores. O projeto foi desenvolvido durante o governo do então prefeito José Pereira de Aguilar (2005/2008) pela Secretaria de Administração, por meio do Departamento de Medicina e Segurança do Trabalho (DMST), mas foi interrompido em 2009.

#pracegover Servidores municipais fazendo alongamento durante o Dia do Desafio de 2017, a data é celebrada anualmente na última quarta-feira de maio (Fotos: Luís Gava/PMC).

Em 2019, a Secretaria de Administração, em parceria com as Secretarias de Esportes e de Educação (dentro do Programa Boa Medida Servidor), recomeça o projeto de ginástica laboral para os funcionários públicos com dias e horários específicos para cada repartição, sob a coordenação do médico do trabalho e ortopedista, Sérgio Augusto Gonçalves de Souza, da DMST.

O secretário de Administração, Pedro Ivo de Sousa Tau, disse que os exercícios durante o expediente contribuem na prevenção das Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e dos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros. “O retorno das aulas de ginástica laboral vai de encontro às políticas de valorização do servidor do prefeito Aguilar Junior, além de promover o bem-estar e a qualidade de vida dos funcionários”, destaca.

A iniciativa será ampliada para outros setores da Prefeitura de Caraguatatuba conforme a demanda.

O Departamento de Medicina e Segurança do Trabalho fica na Rua Major Ayres, 221 – Centro. Mais informações pelo telefone (12) 3897-8153 ou pelo e-mail  medicina@caraguatatuba.sp.gov.br.

Ginástica Laboral

A ginástica laboral é uma prática que tem como principal objetivo prevenir patologias relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à prática de atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora na qualidade de vida e manutenção da saúde.

Com intervenções entre 10 e 15 minutos, a ginástica laboral engloba técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. Entre os diversos benefícios da ginástica laboral destacam-se a melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia.

LER e DORT     

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são danos decorrentes da utilização excessiva do sistema que movimenta o esqueleto humano e da falta de tempo para recuperação. Caracterizam-se pela ocorrência de vários sintomas, de aparecimento quase sempre em estágio avançado, que ocorrem geralmente nos membros superiores, tais como dor, sensação de peso e fadiga. Algumas das principais, que acometem os trabalhadores, são as lesões no ombro e as inflamações em articulações e nos tecidos que cobrem os tendões.

Cronograma das aulas de ginástica laboral da Prefeitura de Caraguatatuba*

Professora Evelin Berreta Nepomuceno

Professora Amanda Marques

Professora Mara Bertoud

*O cronograma poderá ser ampliado para conforme a demanda