Ciapi inicia aulas de Balance; benefícios motores para idosos

Uma mistura de técnicas de Ioga, Pilates e Tai-Chi-Chuan – esse é o Balance, a mais nova atividade oferecida pelo Centro Integrado de Atenção à Pessoa com Deficiência e ao Idoso (Ciapi) aos seus usuários.

De acordo com o educador físico, Nestor Prado, responsável pelas aulas, os movimentos desenvolvidos no Balance atuam na correção postural, alongamento e fortalecimento muscular, no equilíbrio e relaxamento.

“O benefício desse exercício é visto no dia-a-dia de quem o pratica, que relatam um ganho em fazer coisas do cotidiano como pegar uma sacola de compras, amarrar os sapatos ou tênis, sentar e levantar de uma cadeira”, disse Prado.

#PraCegoVer Sala do Ciapi. Professor em frente ao espelho faz movimentos de Balance e é seguido por cinco alunas (Luís Gava/PMC)

Após o isolamento forçado em decorrência da pandemia, Maria do Socorro Albuquerque Silva, 64 anos, fez sua primeira aula de Balance nesta terça-feira (5). “Não sabia como era e gostei muito da experiência. Muito bom sair da rotina de só ficar em casa. Além do Balance também entrei na hidroginástica e no grupo Ativamente. A disposição é outra para tudo”, afirmou.

Sua colega Valdelice Rocha da Silva, 74 anos, já é veterana nessa modalidade. “Fiquei feliz com o retorno das aulas do professor Nestor. São ótimas para corpo, para mente e para a alma”, declarou.

Os interessados podem se inscrever na secretaria do Ciapi, Avenida Jorge Burihan, 30, das 8h às 16h30. As aulas são ministradas às segundas, quartas e sextas, das 9h às 10h e das 11h às 12h; às segundas e quartas, das 13h às 14h e das 14h às 15h; e às terças e quintas, das 8h às 9h, 10h às 11h, 13h às 14h e das 15h às 16h.

O Ciapi de Caraguatatuba é um equipamento da Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência e do Idoso (Sepedi), sendo administrado pela Associação de Apoio ao Desenvolvimento Humano Acalento, sob supervisão da Sepedi.