Inscrições abertas para palestra Nutrição e Saúde Mental no Banco Municipal de Alimentos

O Banco Municipal de Alimentos de Caraguatatuba está recebendo inscrições para a palestra sobre Nutrição e Saúde Mental que ocorrerá na segunda-feira (30/9), às 10h, gratuita, na sede da instituição, no bairro Jardim Britânia.

Pesquisas têm evidenciado a importância de uma alimentação saudável, rica em nutrientes, para que todos os processos químicos que acontecem no cérebro sejam adequados, protegendo, evitando e até servindo como aliados no tratamento de doenças mentais, como a depressão, esquizofrenia, entre outras.

Os hábitos alimentares inadequados como uma dieta rica em açúcares refinados e gorduras saturadas pode prejudicar a função cerebral geral, pois estimulam processos inflamatórios que são nocivos e contribuem para a depressão e ansiedade.

Por outro lado, muitos outros nutrientes estão diretamente associados com os processos bioquímicos do cérebro (benéficos para a prevenção e auxilio no tratamento de transtornos mentais), tais como: vitamina D, vitaminas do complexo B, triptofano, minerais como zinco e magnésio, ácidos graxos ômega-3 e ômega 6.

Na palestra, os participantes terão oportunidade de aprender como utilizar os alimentos a favor da saúde mental, além de como nossa relação com a alimentação pode ser afetada por motivos emocionais e psíquicos, serão abordados os principais transtornos alimentares (anorexia e bulimia) e suas consequências, depressão e prevenção ao suicídio.

Ministrada pelas nutricionistas do Banco de Alimentos Cintia Araújo e Paula Almeida e a psicóloga do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), Mirna Fleck de Sá, com duração prevista de 2 horas.

São disponibilizadas 30 vagas e os interessados devem entrar em contato pelo telefone (12) 3883-6548 para efetuar a inscrição.